Muitas pessoas negligenciam a questão da alimentação: fazem lanches na hora, consomem fast food, não querem perder tempo cozinhando, combinam alimentos incompatíveis e se empanturram à noite. Este comportamento alimentar é inaceitável; pode causar sérios problemas de saúde, associados, aliás, não só ao trato gastrointestinal.
Os alimentos nutrem o corpo humano e são um material de construção de todos os órgãos e sistemas, por isso é extremamente importante monitorar a qualidade da nutrição. A força masculina também depende diretamente dos produtos consumidos. A dieta de qualquer homem que queira se manter saudável por muitos anos deve incluir todos os itens essenciais.
Abra caminho para a testosterona
Os órgãos genitais masculinos e as características sexuais secundárias, como sistema muscular desenvolvido, crescimento de pelos faciais e corporais, desenvolvem-se sob a influência do principal hormônio sexual masculino - a testosterona. Na juventude, via de regra, é abundante e não surgem problemas associados à função sexual durante este período da vida.
Mas com a idade, a produção de testosterona diminui, o que suprime a libido do homem.
E aí surge a pergunta: como manter os níveis de testosterona no nível adequado? A terapia hormonal é uma medida muito séria; primeiro você deve ajustar sua dieta adicionando alimentos que promovam a produção do principal hormônio masculino.
Alimentos que ajudam a aumentar os níveis de testosterona:
- ovo de galinha, carne;
- atum;
- vinho, conhaque;
- mel.
Os ovos de galinha e a carne magra contêm grande quantidade de nutrientes, além de todos os aminoácidos essenciais necessários ao pleno funcionamento do aparelho reprodutor. Os frutos do mar também contêm tudo para manter a força masculina. O peixe mais útil para a potência é o atum. A grande quantidade de vitamina D contida nele promove a produção de testosterona. A presença de cavala e salmão na dieta também aumentará o amor pelo amor do homem.
Curiosamente, o álcool certo e na quantidade certa ajudará no combate à impotência. Vinho, conhaque, vodka em pequenas doses terão o efeito desejado, mas a cerveja terá que ser abandonada: contém fitoestrógenos - substâncias que darão ao homem uma barriga protuberante, seios quase femininos e laterais redondas.
Os produtos apícolas são famosos por suas propriedades medicinais, que também afetam o sistema reprodutivo. Além de ser rico em microelementos valiosos para o corpo, o mel contém óxido nítrico e boro. Segundo os cientistas, essas substâncias desempenham um papel significativo na formação de uma ereção. Uma mistura de mel com nozes picadas, amendoins, avelãs ou sementes de girassol é uma receita milenar, com a qual os homens têm sempre fortalecido as suas forças. Tomar este remédio basta apenas uma colher de sopa por dia.
As vitaminas B e C são a chave para a saúde do homem
Como você sabe, o estresse prolongado tem um efeito negativo no corpo, reduz a libido e suprime a produção de testosterona. Nesse caso, é necessário adicionar alimentos ricos em vitamina C, como o limão, à dieta do homem. Porém, nem todas as frutas cítricas são adequadas para esse fim; os homens devem evitar toranja.
Os ovos de codorna contêm grande quantidade de vitaminas B5 e B6, que ajudam a manter o estado hormonal desejado e aumentam a resistência ao estresse.
Bananas, pêssegos, damascos, abacaxi, pêra, melão são necessários na dieta alimentar, e os figos exóticos são extremamente úteis para a potência masculina e o bom funcionamento do aparelho reprodutor, além de aumentar a libido.
Uma grande quantidade de vegetais e grãos na dieta é muito importante: as fibras contidas nesses produtos contribuem para o bom funcionamento do trato gastrointestinal, o que significa que nenhum problema ou problemas de saúde distrairão o homem de seu clima romântico.
Produtos nocivos
Uma grande quantidade de carboidratos na dieta afetará negativamente a potência masculina. Macarrão, pão, soja, que costuma ser adicionado às salsichas - esses produtos devem ser evitados.
Fumar, alimentos gordurosos, consumo excessivo de álcool, frituras em grandes quantidades de óleo, consumo excessivo de sal - todos esses são fatores que o impedem de ser um homem de pleno direito. Portanto, se você está intrigado com a questão da manutenção do poder masculino, não pode ignorar produtos que lhe fazem mal. Se você continuar com esses maus hábitos, é improvável que uma nutrição adequada e até mesmo o tratamento ajudem. Às vezes basta excluir esses fatores e o corpo masculino funcionará em plena capacidade.